Solusi Tangan Kering Akibat Sering Mencuci Tangan

Siapa di sini yang memiliki masalah kulit kering pada tangan? Kulit kering atau biasa disebut xerosis dapat dialami oleh siapa pun. Hal ini sering ditandai dengan beberapa gejala, misalnya permukaan kulit yang terasa dan terlihat kasar. Di masa pandemi ini, semua orang selalu menjaga kebersihan terutama kebersihan tangan atau biasa disebut hand hygiene. Menurut WHO tahun 2009, hand hygiene merupakan kegiatan membersihkan tangan yang dapat dilakukan dengan hand rubbing menggunakan produk berbahan alkohol atau dengan mencuci tangan dengan sabun dan air.¹

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menganjurkan untuk mencuci tangan setidaknya selama 40-60 detik dengan air mengalir untuk mencegah terjadinya penyebaran kuman. Menggunakan hand sanitizer juga dapat membersihkan kuman, tetapi tidak seefektif apabila mencuci tangan dengan air dan sabun. Meskipun demikian, perilaku sering mencuci tangan ini dapat menimbulkan dua jenis reaksi utama kulit tangan, yaitu kulit tangan yang menjadi kering dan bahkan timbulnya dermatitis.²

Mengapa mencuci tangan dapat membuat kulit kering? Karena air dan sabun dapat menghilangkan minyak alami dan pelindung yang ada di kulit tangan kita. Hal inilah yang menyebabkan kulit kita menjadi lebih kering. Nah, solusinya adalah menggunakan hand cream setelah mencuci tangan. Pelembap ini merupakan salah satu pencegahan yang efektif untuk mencegah kulit kering.

Kemudian, ada juga potensi dermatitis yang timbul akibat sering mencuci tangan. Jenisnya juga beragam. Salah satunya adalah dermatitis kontak iritan, dengan gejala tangan kering, iritasi, gatal, dan pecah-pecah. Kedua, gejala dermatitis kontak alergi yang terbagi menjadi golongan ringan hingga parah. Dermatitis kontak alergi ini dapat menyebabkan gangguan pernapasan dan gejala anafilaksis lainnya.³

Berikut tips untuk mengatasi kulit kering:

1. Gunakan air dingin ketika mencuci tangan.
   Hindari menggunakan air hangat karena dapat membuat leleh lapisan lipid, yang merupakan pelindung kulit. Padahal, butuh waktu yang lama untuk mengembalikan lapisan lipid tersebut.
2. Keringkan tangan dengan menepuknya
   Setelah mencuci tangan, kita bisa mengeringkannya dengan cara menepuk-nepukan ke handuk yang bersih dan sebisa mungkin tidak menggosoknya karena dapat menyebabkan iritasi.
3. Selalu membawa hand cream
   Untuk mengembalikan kelembapan tangan, selalu membawa hand cream ketika berpergian. Hal ini dapat mencegah terjadinya kulit kering akibat sering mencuci tangan.

Sumber: