Apakah flu itu?
Kuman flu menjangkiti manusia melalui mata, hidung dan mulut. Mereka menyebar melalui ludah yang terpercik pada saat batuk dan bersin, atau melalui ingus dan sekresi hidung yang tertinggal di permukaan tangan yang kotor, tissue dan bahan. Terdapat banyak jenis virus flu dan, karena virus tersebut terus beredar, kekebalan akibat infeksi sebelumnya memberi sedikit perlindungan.
Apa gejalanya?
Tiba-tiba demam, badan nyeri dan lemas, sakit tenggorokan, batuk dan mungkin sakit mata dan hidung ingusan, yang dalam beberapa kasus terakhir berlangsung hingga tujuh hari. Hal ini membuat flu berbeda dari pilek, dengan gejala-gejalanya cenderung terjadi di leher bagian atas.
Siapa yang beresiko terkena?
Setiap orang dapat terkena flu, tetapi orang muda, orang tua dan orang lain yang mengalami penurunan kekebalan secara khusus rentan dan perlu mendapat vaksinasi.
Mencegah lebih baik daripada mengobati
Ada banyak cara untuk membantu mencegah penyebaran flu. Yang paling penting, mencuci tangan anda secara teratur dengan sabun dan air – atau bubuhkan gel atau disinfektan ke tangan.
Tutupilah selalu mulut dan hidung anda ketika bersin atau batuk, dan cuci tangan setelah bersin atau batuk.Gunakan tissue sekali pakai untuk membuang ingus anda dan segera buang. Saputangan kain monogram akan tampak menyembul di saku jas, tetapi merupakan petunjuk kesehatan yang perlu diikuti.
Kuman-kuman dapat bertahan lama di permukaan, maka jika anda bekerja di meja, secara rutin, bersihkan keyboard, telepon dan mouse anda dengan serbet disinfektan.
Makan secara sehat dan cukup minum membantu pertahanan alami anda. Jadi, sebagai contoh, pastikan anda memakan lima porsi buah dan sayuran setiap hari.
Di rumah, gunakan larutan Domestos pada permukaan-permukaan kamar mandi, khususnya gagang pintu, keran dan saklar, karena benda-benda ini cenderung lebih sering disentuh oleh banyak orang. Semprot pembersih pemutih domestos agar kebersihan terjamin dan untuk mengurangi risiko penyebaran kuman.
